Beratung

Individuelle Beratung und Begleitung

Kennenlerngespräch: ca. 30 Min., für ein gegenseitiges Kennenlernen
Ihre persönliche Motivation für die Beratung, Ihre Anliegen, gemeinsames Vorgehen planen.
Erstberatung: ca. 1-2 Stunden
Ausführliche Anamnese, Besprechung Ihrer Erwartungen, Formulierung der Ziele, evtl. Ernährungsprotokoll machen.
Folgeberatungen: jeweils 1/2-1 Stunde, mehrere Folgeberatungen je nach Bedürfnis, bisherigen Prozess besprechen,
nächste Teilziele formulieren

 

Mögliche Themen einer Beratung:

  • Gesunde, ausgewogene, für jede Altersgruppe angepasste Ernährung
  • Abnehmen durch Ernährungsumstellung, ohne Jojo-Effekt
  • Was kann ich gegen Heisshunger tun?
  • Ernährung bei:  – Diabetes mellitus Typ ll
    – Verdauungsbeschwerden (z. B. Reizdarm, Verstopfung, Blähungen)
    – Rheumatische Beschwerden
    – Zöliakie, Laktoseintoleranz, Fructoseintoleranz usw.
  • Sporternährung
  • Förderung des Heilungsprozesses nach Krankheiten
  • Prävention von gesundheitlichen Beschwerden
  • Entspannungstipps, Stressfaktoren abbauen, mit Stress umgehen
  • Mobilisieren der Widerstandskräfte
  • Bewegungstipps
  • Tipps für Auswärtsverpflegung

Beratungen sind auch am Abend und am Samstag möglich!